Hallo ich möchte bald mein ersten cut machen um fett abzubauen, das problem ist ich bin kein guter Esser und manchmal hab ich das gefühl das ich alles falsch mache.
Es gab Zeiten da hab ich viele Monate nicht mehr al 2000 kcal gegessen
Also meine erhaltungskalorien sind so zwischen 2700 und 2800.
Ich habe da jeden Tag nur 2000 kcal manchmal sogar nur 1500 kcal gegessen und an der Waage hat sich absolut nichts getan und mein Fett ist auch nicht weniger geworden und ich weiß nich warum, und wenn ich cutte will einen kleinen Mini cut machen und 500 bis 800 kcal weniger essen des sind ja dann auch so meine 2000 kcal aber als ich das schonmal gemacht habe ist gar nichts passiert ich bin immer so bei 75 und 74kg geschwankt und ich versteh den fehler nicht was ich da falsch gemacht habe ich meine ich hab nicht mal an Gewicht verloren.
Und ich habe jetzt Angst das es wie früher wird und nichts passiert ich mein ich muss ja weniger essen und viele proteine und kraftsport, aber wie kann das da sein das nichts passiert ich hätte gesagt wenn man zu wenig isst das man nicht abnimmt aber wenn ich jetzt mini cut mach und dann auch nur 2000 kcal oder 2300 kcal esse ist ja fast genauso wenig wie früher verstehe das nicht kann mir jemand Tipps geben oder an was das liegen kann?
