Hi, ich M15 gehe seit 2 Wochen ins Fitnessstudio und vorgestern wollte ich an den Latzug gehen und dann hat hinter mit ein anderer gesagt ich denke der war so 20 "Da muss ich ihn du Lappen" dann meinte ich "ja ich auch eigentlich" dann hat er gesagt "du brauchst kein Latzug machen lern erstmal Klimmzüge du Haut und Knochen Gestalt" dann meinte ich ja ok chill sry. Hab mies Schiss vor dem der hat unnatürlich große Muskeln, hatte davor auch schon mitbekommen wie er bei jungen Mädchen gesagt hat "Ich will dich in den A***** nehmen Mann" in einem Aggressiven Ton, und er Post immer ohne T-Shirt im Gym-Spiegel und Spuckt in die Ecken, und er kam gestern wieder zu mir und meinte dass ich 20er Bizeps hab und ein Lauch bin als ich meine Arme im Spiegel angeschaut hab, ich weiß nicht was ich tun soll,

Hallo , ich bin 12 jahre alt, wiege ca. 40kg, bin ca155 m groß, ich wollte erstens fragen, ob es sich lohnt mit 12 jahren muskelaufbau zu betätigen, bzw ist dies gesund. und 2. wenn die erste frage bestätigt wäre, hätte jemand einen trainings plan, man sieht halt bei mir die rippen , hätte da jemand was , und gegen bauchspeck und für sixpack übungen, ich hoffe, je mand findet antworten auf meine fragen, schönen abend😉

Möchte damit anfangen und meine Mitschüler sollen es auch machen.