Morgen schrieben wir eine Arbeit drüber.. /:

Hi Betreibe Kraftsport und bin in der aufbauphase mit 250 Kalorien Überschuss . Jetzt nehme ich seit paar Wochen nur noch langsam zu und manchmal sogar ab oder Gewicht bleibt gleich . Ich weiß muskelaufbau ist kein linearer Prozess aber kann es sein das durch den thermischen Effekt der Nahrung mein Überschuss gemindert wurde ? Wieviel Kalorien braucht man ca extra durch den thermischen Effekt ? Danke

Hallo ich suche eine case für mein samsung galaxy s2 mit dem passenden Fortuna Düsseldorf case aber ich finde nichts im internet dazu kann mir jmd helfen?

Hey leute ich hab ma ne frage unzwa, ist shisha rauchen schädlich

Hallo, ich will mehr Sport treiben und mich auch gesund ernähren, dafür brauche ich die richtige Motivation. Wie kann ich mich selber am besten motivieren, keine Süßigkeiten zu essen und mich mal zum Sport aufzuraffen?

Freue mich auf hilfreiche Antworten LG