eRiK76
10.04.2010, 15:36
Ist's schlimm, wenn ich jeden Tag Klimmzüge und Liegestütze mache?

Siehe oben.

Bezüglich Jojo effekt und trainingspause usw, obwohl ich mich ziemlich fit fühl und auch genug Energie dazu hab, jeden Tag welche zu machen. Aber ist's empfehlenswert ?

 ...zum Beitrag
Antwort
von Pashan
10.04.2010, 15:38

ich würde jeden Tag nach einem Training der jeweiligen Körper Partie Pause machen ...da die Muskeln eine Regenerationspause brauchen um zu wachsen..mit Protein Drinks kannst du das Wachstum beschleunigen

...zur Antwort