oder läuft das dann aus? wie kann man sonst sauce gut transportieren, also zur schule/ uni uws?

Hallo

Ich würde mir gerne Essen für mehrere Tage vorbereiten. Aufgrund meines Hobbys (Fitnesssport/Kraftsport) sollen es vollwertige Mahlzeiten mit Beilage, Gemüse und Fleisch/Fisch werden. Das soll dann alles in solche Tupperboxen mit 3 Fächern kommen und das wird dann entweder im Kühlschrank oder im Tiefkühlfach aufbewahrt. Nur wie mache ich das ganze am besten warm? Wir haben keine Mikrowelle. Alles einzeln in Töpfen warm zu machen verursacht mir einfach zu viel Aufwasch. Kann man das irgendwie im Ofen warm machen ohne alles extra in einzelne Schalen zu geben oder vllt gleich alles auf einem Teller oder in einer Auflaufform? Möchte so wenig wie möglich Aufwasch haben und es sollte möglichst schnell gehen da ich durch mein Studium nicht immer viel Zeit habe zum Essen... Vllt habt ihr ja paar Tipps und Idee oder könnt mal schildern wie ihr das macht wenn es mal schnell gehen muss und ohne Mikrowelle... Mit freundlichen Grüßen