Der ISDN-Anschluss hat den Vorteil, dass dir zwei Leitungen zur Verfügung stehen, die du parallel nutzen kannst. Du kannst dann beispielsweise gleichzeitig telefonieren und im Internet surfen. Da bei dir kein DSL-Zugang möglich war, hat man dir deshalb vielleicht den ISDN-Anschluss angeboten. Dieser ist auch schneller als ein analoger Anschluss mit Modem.

Ich empfehle dir eine Rücksprache mit der Telekom. Sie sollen dir deine Vertragsdetails erläutern und neue Möglichkeiten finden, ins Internet zu kommen. Alternativ kann dir vielleicht auch Unitymedia helfen, die auch Telefon und Internet anbieten.

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Zwei Bekannte von mir benutzen auch ihre Einlagen in den Tennisschuhen und hatten bisher keine Probleme. Die Sohle ist ja normalerweise fest im Schuh und verrutscht auch nicht, so dass die Sohle nicht weiter beschädigt wird durch das Rutschen. Auch oberhalb der Sohle wird kein verstärkter Abrieb zu finden sein. Teste es aus, aber normalerweise sollte es keine Probleme geben. Fast jeder Profi spielt ja auch mit Einlagen.

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Ich empfehle dir leichte Bewegung, die die Regeneration fördert. Das kann leichtes Joggen bei geringer Intensität sein oder Radfahren bzw. Schwimmen. Auch Wechselduschen oder das Saunieren fördert die Regeneration bei einem Muskelkater.

http://www.gutefrage.net/video/wirksame-mittel-gegen-muskelkater
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Kein Problem, dafür gibt es doch die Bastelanleitungen von der Gutefrage :-)

Ich weiß ja nicht, wie alt deine Freundin ist, aber vielleicht hast du noch die Möglichkeit, dieses lustige Geschenk zu batseln. Es ist hier eigentlich für den 40. Geburtstag bestimmt, aber du kannst die Zahl ja ändern. Dabei ist es witzig und du hast gebastelt.

http://www.gutefrage.net/video/geschenk-fuer-40-geburtstag-basteln
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Alles, was du über das Bauchnabelpiercing wissen musst, wird dir hier im Video erklärt. Hier werden Fragen rund um das Stechen und das Piercing als solches geklärt und Tipps zur Pflege gegeben. Ich würde dir empfehlen, ein professionelles Studio zu besuchen, die machen das täglich und haben viel mehr Erfahrung damit. Immerhin kommt es auch auf eine gute Durchführung und Desinfektion an.

http://www.gutefrage.net/video/das-bauchnabelpiercing-worauf-muss-ich-achten
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