Ich muss zur Blutabnahme, habe aber panische Angst davor. Wenn ich dran denke, kriege ich schon ziemliche Panik und mir wird teilweise schwindelig und schlecht und ich habe halt wirklich große Angst davor. Das liegt teilweise auch daran, dass ich als ich 5 war, ein Trauma vom Blutabnehmen gekriegt habe. Ich weiß eben nicht wie das dann ist, wenn ich erst da bin und wirklich dann das Blut abgenommen bekomme, wenn ich eben jetzt schon Panik davor kriege.

Weiß jemand was ich vielleicht tun kann, dass die Panik etwas schwächer wird?