Frag Vllt erst mal nach einem Treffen, geht Eis essen oder so was und wenn ihr euch etwas näher kommt und euch paar mal getroffen habt merkst du wahrscheinlich ob sie auch was von dir will und wenn du dir sicherer bist kannst du sie küssen und Vllt danach fragen ob die eine Beziehung mit dir will. Viel Erfolg 😊 

Also es ist in jeder Klinik anders aber allg kann man sagen das ihr getrennt duscht nur ob es für Mädchen eine jeweils eigene dusche gibt ist je nach Stadium unterschiedlich😊

Viel sprinten und vorallem zwischen aerob und anaerob trainieren und viel rückwärts Rennen viel Spaß 

Versuchs erst mit viel trinken, mache Atemübungen also atme tief ein und halte dies kurz mache das jede Stunde so 10 min dann kannst du dich davor gut dehnen. Mach während dem Joggen nivht zu schnell sondern halte das Tempo durchgehen. Nehm dir vll einem guten Freund und spornt euch gegenseitig mehr an dazu. Auch wenn du scherzen hast versuch durchzuhalten.  Viel Erfolg 😊