Wenn du wirklich ein Problem damit hast, ist aufhören wahrscheinlich die beste Entscheidung. Du musst aber komplett darauf verzichten, sonst wird es nicht funktionieren. Informier dich über NoFap und versuche es einfach mal. Bin es gerade selber am durchmachen und mir geht es bis jetzt viel besser.

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Ich würde sie eher persönlich ansprechen, wenn sie vielleicht mal alleine ist. Einfach mal fragen, ob sie mit dir was essen gehen will oder etwas unternehmen will. Im schlimmsten Fall wird sie einfach Nein sagen. Aber Mut zu zeigen und jemanden persönlich anzusprechen kommt besser an.

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