Vanessalein12
03.04.2012, 12:08
Pickel...Wie werde ich sie los?

Wie werde ich meine Pickel los? Ich habe zwar nicht Akne oder so aber ich habe kleine Pickel auf der Stirn und auf dem Kinn. Meine Wangen sind "Rein". Ich habe eine Mischhaut. Ich wasche mir das Gesicht gründlich aber nachdem ich mich abgetrocknet habe stechen die Pickel rot hervor. Ich habe auch ein Gesichtswasser, es hilft nicht besonders.

Also was könnte ich tun? Aber nicht sowas wie Zinnsalbe oder so ein Zeugs bitte!

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von Pacha16
03.04.2012, 12:09

Ernährung umstellen :D

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Wullelieschen
18.03.2012, 17:00
Extreme Wadenkrämpfe, nichts hilft! Suche dringend Hilfe.

Hey Wie der Titel schon sagt habe ich seid knapp 2 Jahren extreme Wadenkrämpfe. Ich bin 15 Jahre alt, spiele 2-3 mal die Woche Handball, reite 4-5 mal die Woche und gehe 3 mal die Woche joggen (Frühling/Sommer/Herbst). Außerdem fahre ich noch sehr viel Fahrrad .. Ich weiß echt nicht mehr weiter, mein Arzt hat mir Magnesium verschrieben, vor knapp einem Jahr. Hilft gar nicht! Ich dehne mich vor dem Sport, aber es hilft wirklich nichts. Grade jetzt zum Sommer hin wird es durch das Joggen wieder extrem. Teilweise kann ich kaum laufen weil es so doll schmerzt. In beiden Waden. Oftmals sind sie Tage lang angespannt .. Bitte helft mir. Ich bin wirklich am verzweifeln!!!

Liebe Grüße

Ps. Natürlich werde ich in die Tage noch einmal meinen Arzt aufsuchen, über hilfreiche Antworten von euch würde ich mich dennoch freuen. Oder könnt ihr mir vielleicht sagen was Ärzte in so einem Fall machen!?

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Antwort
von Pacha16
18.03.2012, 17:05

DU musst dich nach dem Sport dehnen, gerade nach dem Sport ist die Muskulatur extrem verkrampft. Vor dem Sport sollte man sich nicht dehnen

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Franziii3
13.03.2012, 16:04
Will 3-4 Kilo abnehmen & weis nicht wie?

Hallo !

Ich möchte 3-4 Kilo abnehmen ...und weiß nicht wie...habt ihr Erfahrungen mit "Nach 18.00 Uhr nichts mehr Essen" ?....oder ahbt ihr andere Tipps für mich ?

Danke ! :)

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Antwort
von Pacha16
13.03.2012, 16:58

Du kannst Morgens so viel essen wie du willst, Frühstück ist am wichtigsten. Und des ab 18.00 Uhr nichts essen, ist völliger Schwachsinn!!! Abends am besten irgendwas Eiweißhaltiges essen, z.B Hähnchenfleisch. Ein Apfel lässt sich Abends schlechter verdauen, als gesundes fettarmes Fleisch. Trink viel 2-3 Liter am Tag. Wasser ist da am besten, also Finger weg von Cola usw. Geh am Tag eine halbe Stunde laufen und versuch zwischendurch nicht so viel zu essen.

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