Es stimmt zum Teil.
Hallo, also man sollte nicht jeden Tag die gleichen Muskeln beanspruchen. Viele Muskeln bauen sich erst in der "Ausruhzeit" zwischen den Tagen auf.
Am besten jedes mal nach dem Workout 1 Tag Pause oder eine andere Körperstelle trainieren. Ausdauersport ist auch sehr wichtig um die Fettverbrennung anzukurbeln.
Ich habe auch erfolgreich mit der App ShapeUp- jetzt Lifesum abgenommen.
Also viel glück beim Abnehmen und Trainieren, aber immer im Hintergrund wissen wie viel man es wirklich machen will und die Pausen nicht vergessen. ####