Guten Abend Kollegen,

Ich würd gern wissen wie ich aussen am oberarm diese einkerbung(weiss ned wie man das nennt^^) wegtrainiert also welcher muskel das ist oder was ich da für übungen machen kann.

Danke^^

Bild im Anhang

hi leutzz,wollt ma fragen weches shirt so die farbe am besten passt zu ner schwarzen jeans? ;D thx@ll