Oder muss es unbedingt die für 6 EUR aus dem Bioladen sein ?

Hallo zusammen ich bin gestern Nacht aus dem Urlaub zurückgekommen und ich habe jetzt totale Krämpfe obwohl ich gar nicht viel Sport im Urlaub gemacht habe. Und es ist auch nicht so dass ich nur Muskelkater habe sondern Muskelkater mit Krämpfen an den Waden und das ist irgendwie ganz schlimm außerdem tut mir der ganze Nacken weh.

Kann das der Jetlag sein weil der Flug hat nur zweieinhalb Stunden gedauert?

Oder weil wir ewig warten mussten auf den Flug und es keine Sitze mehr gab und ich mich dann unbequem hingesetzt habe?

Außerdem tut mir mein rechtes Handgelenk wie vielleicht weil ich immer so viel meine Nägel und Haare ausreiße.

Soll ich Magnesium nehmen?