bauchfrage188
02.02.2020, 15:39
Workouts von Youtube? (Bodykiss, Pamela Reif,..)?

Bringt das auf Dauer was? Ich würde gern etwas Gewicht verlieren und ich habe nicht die Zeit, um ins Fitnesstudio zu gehen.

Hat jemand damit Erfahrung und kann mir da vielleicht auch ein paar Tipps geben?

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Antwort
von OfficialLukii
02.02.2020, 15:49
Ja, das bringt was.

Hier einmal meine Meinung zu dem ganzen Spaß. Ich finde es ziemlich sinnvoll, allerdings solltest du nicht als kompletter Anfänger díe Übungen machen, da die Technick sehr wichtig ist. Wenn du abnehmen möchtest solltest du ein Kaloriendefizit fahren, sprich du solltest deinen Grundumsatz ausrechnen (z.B hier: https://www.fitforfun.de/abnehmen/diaeten/grundumsatz-wie-funktioniert-abnehmen_aid_10400.html

Du musst einfach weniger essen, als du verbrennst. Du wirst dann abnehmen, Sport ist eine gute Nebensache, allerdings ist Ernährung ein für vorallem Anfänger sehr wichtiger Schlüsselpunkt.

Ich hoffe ich konnte dir hiermit weiterhelfen und viel Erfolg! :)

Lg

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xThePissnelke
02.02.2018, 23:32
Fußball schusshärte verbessern?

Nabend. Ich spiele Fußball und wollte mal fragen ob das was bringt wenn ich z.b. Beinpresse mache sprich Oberschenkel trainiere ? Kann man so seine Schusskraft verbessern ?

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Antwort
von OfficialLukii
02.02.2020, 11:39

Hey, ich komme etwas spät, aber das wichtigste bei der Schusskraft ist die Technick. Eine gute Technick ist die Basis für einen starken Schuss, das Krafttraining ist noch gut für nebenbei.

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