Hey mit 13 würde ich noch nicht gehen weil der Körper noch zu jung ist (sehnen und knochen nicht ausgewachsen) . Ich kann dich sehr gut verstehen zumal ich ein sehr schlanker typ war und mit 13 dann zuhause angefangen habe zu trainieren mit Hantel , Sz Stange , Liegestütz (reicht völlig ) . Damit habe ich recht gute Resultate erzielt (jetzt 15 jahre , 189 cm und 83 kg ) .Aber du musst dranbleiben ! Mit so 15/16 würde ich auch dann schon ins Fitnessstudio gehen .