Sags ihr direkt , dass ist der einzige Weg um deinen Kopf zu beruhigen - Wenn du es ihr nicht direkt sagst und sie auf irgendeine Weise nein sagt so wirst du immer noch im Kopf denken dass du ne chance bei ihr hast. Also direkt fragen und wenn sie nein sagt (hoffe ich für dich nicht bra ;) ) dann wirst du schon selbst sehen und sie vergessen // Gruß OdkrywaczWojny
Box den Hund
Hey , dein Training bringt wenn du sichtbare Muskelmasse haben willst nix :)Du musst z.B für bizeps ein Gewicht nehmen das du maximal 10 mal heben kannst. sprich mehr gewicht = weniger wiederholungen = mehr "große" muskelmasse . Wenig Gewicht und viele Wdh trainieren hingegen die Ausdauer des Muskels :P
4kg sind meiner Meinung nach zu wenig ( kenne dich nicht kann dich nicht einschaetzen , du sagst du.bist schmall ,war ich(15)auch aber da hab ich so mit 10kg angefangen und bin mittlerweile bei 16kg und einem 35cm biceps:) ) Den triceps musst du.garnicht mit der Hantel trainieren sondern mit etlichen Varianten von Liegestuetzen und dips bringst du ihn zum explodieren :) nebenbei kriegst du noch eine trainierte Brust. NUR DRAN BLEINEN!! Fuer den Ruecken.solltest du dir ein Reck besorgen (Klimmzuege) . Man braucht eigentlich kein Fitnessstudio :) Viel Erfolg Kollege und hoffentlich konnte ich dir helfen . Gruß Qwalski
Hey mit 13 würde ich noch nicht gehen weil der Körper noch zu jung ist (sehnen und knochen nicht ausgewachsen) . Ich kann dich sehr gut verstehen zumal ich ein sehr schlanker typ war und mit 13 dann zuhause angefangen habe zu trainieren mit Hantel , Sz Stange , Liegestütz (reicht völlig ) . Damit habe ich recht gute Resultate erzielt (jetzt 15 jahre , 189 cm und 83 kg ) .Aber du musst dranbleiben ! Mit so 15/16 würde ich auch dann schon ins Fitnessstudio gehen .
Nein , das ist erblich bedingt . Oder du nimmst Wachstumshormone (lieber nicht)