Bin am verzweifeln.. kann mir jemand weiterhelfen?

Hallo leute, Kurz zu mir, ich bin 17 und bin seit 3 Jahren richtig heftig in ein Mädchen verliebt.. Ich habe schon mehrmals versucht ihr näher zu kommen indem ich sie gefragt habe ob wir mal was zusammen machen wollen aber darauf sie hat vor den Treffen immer kurz davor abgesagt, aber schüchtern ist sie nicht weil sie auch mit anderen Jungs ständig was macht.. Ich wusste dann nicht mehr was ich tun sollte und habe mich dazu entschlossen ihr einen Brief zu schreiben indem ich ihr alles gestehe. Dieser Brief wurde 2-seitig aber ich habe keinen Namen draufgeschrieben. 3 Monate nachdem ich den Brief in ihren Briefkasten geschmissen habe, schrieb mein Bruder sie ohne mein Wissen an und sagte das ihr den Brief ein Freund von ihm geschrieben hat und ich ihr sehr sehr viel bedeute und wie sie es fand diesen Brief zu lesen fragte er sie. Darauf meinte sie "Voll Psycho, ich will diesen Kerl der mir den Brief geschrieben hat auf keinen Fall kennenlernen". Als ich das erfahren habe, brach für mich erstmal eine Welt zusammen.. Ich kann einfach nicht mehr, sie ist das einzige Mädchen was mir gefällt und ich will niemals eine andere. Bitte sagt jetzt nicht das das jeder sagt aber ich komme wirklich nicht von ihr weg, jeden Abend weine ich in meinem Bett und halte es einfach nicht mehr aus. Ich bin wirklich kurz davor mir die K*gel zu geben... Kann mir jemand weiterhelfen? Ich bin für jede Antwort sehr dankbar..

Liebe Grüße

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Sags ihr direkt , dass ist der einzige Weg um deinen Kopf zu beruhigen - Wenn du es ihr nicht direkt sagst und sie auf irgendeine Weise nein sagt so wirst du immer noch im Kopf denken dass du ne chance bei ihr hast. Also direkt fragen und wenn sie nein sagt (hoffe ich für dich nicht bra ;) ) dann wirst du schon selbst sehen und sie vergessen // Gruß OdkrywaczWojny

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Box den Hund

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Hey , dein Training bringt wenn du sichtbare Muskelmasse haben willst nix :)Du musst z.B für bizeps ein Gewicht nehmen das du maximal 10 mal heben kannst. sprich mehr gewicht = weniger wiederholungen = mehr "große" muskelmasse  . Wenig Gewicht und viele Wdh trainieren hingegen die Ausdauer des Muskels :P

4kg sind meiner Meinung nach zu wenig ( kenne dich nicht kann dich nicht einschaetzen , du sagst du.bist schmall ,war ich(15)auch aber da hab ich so mit 10kg angefangen und bin mittlerweile bei 16kg  und einem 35cm biceps:) )   Den triceps musst du.garnicht mit der Hantel trainieren sondern mit etlichen Varianten von Liegestuetzen und dips bringst du ihn zum explodieren :) nebenbei kriegst du noch eine trainierte Brust. NUR DRAN BLEINEN!!  Fuer den Ruecken.solltest du dir ein Reck besorgen (Klimmzuege) . Man braucht eigentlich kein Fitnessstudio :) Viel Erfolg Kollege und hoffentlich konnte ich dir helfen . Gruß Qwalski

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Hey mit 13 würde ich noch nicht gehen weil der Körper noch zu jung ist (sehnen und knochen nicht ausgewachsen) . Ich kann dich sehr gut verstehen zumal ich ein sehr schlanker typ war und mit 13 dann zuhause angefangen habe zu trainieren mit Hantel , Sz Stange , Liegestütz (reicht völlig ) . Damit habe ich recht gute Resultate erzielt (jetzt 15 jahre , 189 cm und 83 kg ) .Aber du musst dranbleiben ! Mit so 15/16 würde ich auch dann schon ins Fitnessstudio gehen . 

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