Lolastern
02.09.2012, 20:46
wie nehme ich am besten langhaltig 4 kilo ab?

Hallo. Ich wiege ungefähr 63, 5 Kilo. Mein Traumgewicht wäre 60 kg. Ich bin 175 cm groß. Seit einem Jahr esse ich abends keine Kohlenhdrate mehr, gehe jeden Tag Joggen, mache jeden Tag Krafttraining und bewege mich so viel wie möglich. Ich esse sol selten wie möglich Süßes und nur zu Anlässen, also ich würde nie mal einfach so alleine was Süßes essen nur weil ich Lust drauf hab. Ich versuche immer , nur natürliche Sachen zu essen, weshalb ich jetzt auch keine Frühstücksflocken sondern einfach nur Haferflocken mit Quark esse. Hier mein normaler Tagesssplan Normale Schüssel Haferflocken mit Quark und Erdbeermarmelade Schule: Gemüse, manchmal auch etwas Obst, Wasser Mittags: das was es gibt, 2 Stück Obst Abends: Gemüse, Käse.

Habt ihr noch Tipps und mach ich alles richtig? Müssten jetzt nicht schon längst alle Pfunde weg sein?

Ich bin 14 Jahre alt.;)

Alles Gute euer Lolastern:)

 ...zum Beitrag
Antwort
von Odimsone
02.09.2012, 20:48

Sschlank im Schlaf Diäat ;)

alle 5 stunden was essen und eine bestimmte ernährung.... wie z.b. morgens kohlenhydrate, mittags mischkost kohlen und eiweiß und abends eiweiß

 ...zur Antwort
lulzim
26.02.2012, 20:42
Wo finde ich so Hosen..?

Suche nen Link für eine Internet Seite wo ich eine bestimmte Hose (Bild) finde. Was ich zu der Hose sagen kann, ist nur das es eher was italienisches ist, ist so ne art wie ne Jogginghose. habe solche Hosen oft bei Italienern gesehen........

Links gesucht !!! Herrenhose!!!

 ...zum Beitrag
Antwort
von Odimsone
06.08.2012, 19:52

http://de.dawanda.com/product/13972658-Jogginghose-Bundfalte-Neue-Generation

das ist die einzige die ich gefunden habe...:(

war auch auf der suche :D aber ein anfang is das schonmal

 ...zur Antwort
NewYork87
27.08.2011, 16:57
Schwarze Augenringe

Schlief die letzten tage sehr spät... Wie krieg ich das am schnellsten und besten weg ..??

 ...zum Beitrag
Antwort
von Odimsone
27.08.2011, 17:02

am besten mit einem herrkömmlichen kühlakku ausm froster.....nur halt den nicht zu lange auf eine stelle. immer abwechseln...es hilft wunder.....

danach am besten (falls vorhanden) einen creme in der schlangengift enthalten ist ;);)

für die schnelle hilfe make up oder abdeckstift :D

(HILFREICHSTE??)

 ...zur Antwort
Tim9922
27.08.2011, 16:55
Was kann ich für Sport machen

Also ich bin 12 und habe keine Ahnung was ich für Sport machen kann. Aber es sollte ein sport sein wo ich mich anstrengen muss (nicht Golf)!!!!! Und er muss in jeder Jahreszeit möglich sein das ist wichtig. Und falls es geht könnt mir noch ein passenden Verein sagen wo ich das machen kann (in Hamburg) Würde mich auf eure Antworten freuen

...zum Beitrag
Antwort
von Odimsone
27.08.2011, 16:58

fang mit schwimmen an.......belastet jeden einzelnen muskel ;) ungelogen :D:D

du bekommst par mukkis und bekommst genügend ausdauer...

im sommer: ab ins freibad im winter: freibad oder hallenbad ;) besser gehts nicht

ODER

TENNIS....belastete eben so beine arme rücken etc.....und ist in jeder jahreszeit anwendbar ;)

(HILFREICHSTE ANTORT???)

 ...zur Antwort
Sharima
13.02.2010, 18:59
O-Ton-Charts

gibt bei den O-Ton-Charts bei N-Joy Radio jetzt nen Clip über nen Pärchen das sich über "IHR" Brautkleid unterhält in dem "SIE" aussehen will wie Sissi... "IHR" Partner meint dann bloß zu "IHR", dass Sissi ja wohl ne Zuckerschnecke gewesen sei, ob sie sich schon mal selbst angeschaut hat usw... gibt es dafür bei Youtube oder so nen Video-Clip dazu????

...zum Beitrag
Antwort
von Odimsone
13.08.2011, 12:40

das ist kein typ hahahaha.......das sind die "Wollnys" vllt sagt dir das was.....es gab dazu schon eine tv-ausstrahlung wo die auf den trödel gehen und sachen verkaufen um sich das zu finanzeren

 ...zur Antwort