Hallo,

morgen fängt meine Ausbildung zur Industriemechanikerin an, und da ich um 6 Uhr anfange und etwas länger dorthin pendeln muss, klingelt mein Wecker dann immer schon um 3:30 Uhr.

Ich bin leider eher der Langschläfer und 8 bis 10 Stunden gewohnt, möchte aber sehr ungern noch früher als 21:00 Uhr schlafen gehen, da ich eingehe wenn ich nicht wenigstens meine 5 Stunden Freizeit habe. Wenn ich 30 Minuten Einschlafen einrechne (grübel teilweise etwas länger im Bett) bin ich so bei 21:00 Uhr bis 3:30 Uhr bei 6 Stunden Schlaf unter der Woche. Kann man den Körper daran gewöhnen, sodass ich irgendwann fit aus dem Bett komme um diese Uhrzeit? Beziehungsweise bringt mich das Wochenende komplett aus dem Rhytmus raus wenn ich da mal von 23:00 Uhr bis 8 Uhr schlafe und geht das wenn man 5 Tage die Woche konsequent bleibt?