Frage
von MusicGameMonkey
08.10.2011, 22:41
Wie kann man Muskeln aufbauen wenn man dünn ist?

Was für eine Rolle spielt die Ernährung und wie viel Sport und was für einen soll man machen das man Muskel aufbaut ? Ich kann ja jetzt nicht einfach so Gewichte stämmen dafür brauch man ja schon einige Muskeln xD (ich bin 15) Ich bin zwar sportlich aber eher so in rennen ausdauer und sowas .... vielleicht auch noch Motivations tipps ^^ danke xD

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Antwort
von OTTOANNA
08.10.2011, 22:56

Würde ma hanteln besorgen damit trainieren biste rchtig gewichte heben kannst

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