-Workouts
-Joggen
-neuen Style ausprobieren (kannst auf Pinterest Inspiration holen)
-neue Frisur ausprobieren
-Gesund Ernähren (wenig Fettiges, viele Vitamine)
-Geile Salate oder Suppen machen
-Parfüm kaufen was dir gefällt (gibt z.B. bei Zara günstige oder im Internet günstige Duftzwillinge von guten Parfums)
-Meditieren
-so wenig Medien (Handy, Fernsehen, Pc usw…) wie möglich, weil die das ganze Dopamin aufbrauchen. Stattdessen Lesen, künstlerisch aktiv sein, usw…
-Tagesstruktur
zum Thema Sport: bisschen Sport ist besser, als gar kein Sport. Fang am besten klein an und versuche dich dann Schritt für Schritt zu steigern) kannst z.B. Joggen so lange wie du es schaffst und auf Youtube kleine Ganzkörper-Workouts machen. Mach dir am besten Alles so angenehm wie möglich. (Musik, schöne Laufstrecke usw…)