Einfach aus Neugier.

Es klingt vielleicht bescheuert aber ich erzähl mal die Kurzfassung:

Vor 1,5 Wochen bin ich 50Min locker Fahrrad gefahren und hab die Tage darauf minimal einen Druck im rechten Knie gespürt. Vor 1 Woche am Sonntag bin ich dann 1h gefahren und der Druck änderte sich zum leichten Schmerz wenn ich das Knie anhebe. Ich wollt es dann schonen und bin diese Woche nicht mehr gefahren, auch nicht großartig gelaufen.

Dann wache ich heute auf und tada: Die Schmerzen sind richtig stark geworden sobald ich das Knie nur minimal anwinkele.

Warum hat das jetzt 1 Woche gedauert? Von außen sieht man nichts, es ist weder wärmer noch rot, aber es ist deutlich der Muskel der außen um die Kniescheibe geht. War vorhin warm baden aber es ist nicht besser geworden..

Hat wer Tipps wie ich das weg bekomme oder warum das so lange gedauert hat um richtig weh zu tun?

Welche rapper/in mögt und hört ihr am meisten?