mein tipp, falls du das immer noch träumst: überleg dir vorm einschlafen, was du in der situation machst, wenn du wieder davon träumst. denk dir ne zauberwaffe aus, irgendwas richtig geiles, mit denen du die typen fertig machst. oder ein rudel hunde die zur hilfe kommen, wenn dein hund bellen sollte. dann können sie sich mal verpissen ;)

du hast übrigens NICHT die zukunft geträumt! das ist bullshit! dein gehirn verarbeitet und schmeißt nur dinge aus deinem bewusstsein und unterbewusstsein zusammen und je öfters du an so was denkst, desto häufiger wirst du es träumen.

also einfach ne taktik für den fall überlegen und dann beiseite legen den gedanken!

hey jetzt mal im ernst: du weißt doch was du zu tun hast! sei einfach mal konsequent; bevor du nächstes mal den pc anschaltest setzt dich erstmal auf dein bett, schließe die augen für 2min und lass deinen kopf frei werden.

anschließend schaltest du NICHT! den pc an, sondern schnappst dir deine lernmappe und setzt dich auf den balkon / in die küche / nach draußen / ins wohnzimmer / in die bibliothek deiner stadt, irgendwo, wo du ruhe hast und schaust dir das zeug einfach mal an.

so schlimm kann es ja nicht sein in deinem alter.. müsstest mal sehen was sie teilweise in der uni von einem verlangen! meistens ist es echt alles billiges zeug, was sich in 15min erledigen lässt, wenn man es sich konzentriert anschaut. kenn das aus meiner schulzeit. fang mit dem aufwändigstem an und danach sind die kleineren sachen sowieso schnell erledigt.

wenn du fertig bist, dann freu dich darüber! bestätige dir, dass es einfach war und kein aufwand! easy. jetzt koch etwas zu essen für deine mutter :) oder irgendwas halt, mit freunden treffen oder so, aber geh am besten erst an den pc, wenn du nichts mehr vorhast.

schönen gruß.

(kurze Notiz: ich weiß es ist lang, aber bitte lies alles gründlich, ich habe es extra für dich geschrieben!)

Hey jetzt mach ersteinmal halblang - Auszeit! Merkst du, wie sehr du dich da hineingesteigert hast?

Okay, machen wir uns nichts vor: dir geht es beschissen, das weißt du selbst. Du weißt woran es liegt und mit welchen Tatsachen du leben musst; zusammengefasst fühlst du dich von allen Menschen verlassen und hast den Glauben an das Gute, die Liebe, verloren. Du wurdest enttäuscht und hast Angst, auch nur den kleinsten Schritt zu wagen, da dieser eine weitere Enttäuschung für dich bedeuten könnte. Du fühlst dich schwach und ohnmächtig.

Das alles weißt du seit mindestens einem halben Jahr (nehme ich an, weil du sagtest, dass du so lange schon in Therapie bist). Was hast du seitdem getan? Okay, die Therapie, von der du sagst, dass sie dir nicht hilft.

Pass auf: die Tatsachen sind dir bewusst, aber an wievielen Faktoren kannst du selbst etwas ändern?

• Da haben wir deine Mutter: sie ist tot und das ist extrem scheiße! aber kannst du daran etwas ändern? nein. stell dir vor wie schlimm es gewesen wäre, hättest du sie kennen und lieben gelernt und dann wäre sie gestorben, vlt noch vor deinen augen.. das wäre richtig scheiße! so bist du erstmal bei deinen Großeltern aufgewachsen und wusstest das erstmal nicht und konntest Kind sein.

• Dein Vater ist verantwortungslos. Deshalb sind deine Großeltern eingesprungen. Er ist zwar dein leiblicher Vater, aber er ist vor der Verantworung weggelaufen. Vlt hat er seine eigenen Probleme, durch den Tod deiner Mutter, aber Tatsache ist, dass er dir keine Liebe schenkt und sich nicht um dich kümmert, oder dir hilft, obwohl er weiß wie scheiße es dir geht! warum lässt du dich von so jnd. herunterziehen? er ist ein ar schloch, so sieht es aus und das weißt du, aber du willst es nicht wahrhaben. das kann ich verstehen, weil jeder gezweungen ist, seine eltern zu lieben, und man kann nur von leuten verletzt werden, die man liebt. was du brauchst ist eine Person die dich wirklich liebt.

• Deine Großeltern haben dir geholfen aufzuwachsen, aber dich dann im Regen stehen gelassen. ersteinmal müssen sie wenigstens etwas Liebe für dich empfunden haben, da sie dich anfangs aufgenommen haben. ich weiß nicht, warum sie dich herausgeschmissen haben, ich hoffe du hast sie immer respektiert, es war bestimmt auch nicht einfach für sie. auf jedenfall bist du jetzt auf dich alleine gestellt. fast.

• dein Freund wohnt 300km entfernt. du sagst du stößt ihn weg, willst das aber eigentlich nicht. wie denkt dein freund darüber? mach dir bewusst was du willst: ihm eine chance geben oder jnd neuen kennenlernen? wenn du eurer liebe eine chance geben willst, dann zieh zu ihm, oder in seine nähe verdammt! du brauchst zuneigung und das weißt du! jnd den du öfters in der woche sehen kannst und der dir zuhört. wenn du jnd neuen kennen lernen willst, dann gib dir selbst die chance du zu sein und jnd kennenzulernen, dem du vertrauen kannst - nicht in der disko. warum suchst du dir keine arbeit? als kellner lernt man jede Menge Leute kennen zum Beispiel.

Schau her, wir sind gerade die Fakten durchgegangen und du musstest wahrscheinlich schlucken, aber das lässt du jetzt hinter dir! Wirklich ändern kannst du nämlich nur etwas an dir selbst, also deiner Einstellung. ab heute bist du ein neuer Mensch! du musst es wollen! du musst dein leben ändern, so geht es nicht weiter, das weißt du. raff dich auf!

Was ist die Basis? Jeder Mensch braucht Bestätigung, die findest du durch Erfolge, die sich in (d)einem Job finden, in Zuneigung anderer Personen dir gegenüber, aber auch Zuneigung deinerseits anderen Personen gegenüber. Helfe einmal anderen Personen, meinetwegen hier im Forum, danach fühlst du dich auch schon besser! Jeder Mensch möchte wissen, dass er gebraucht wird, dass sein Leben einen Sinn hat! DU bist diejenige, die deinem Leben den Sinn gibst.

Mach dir eine Liste von deinen Zielen! Was nimmst du dir für die Woche oder Monat vor? Wie wäre es mit einem Job? Beim arbeiten bist du abgelenkt und frisst nicht alles in dich hinein, glaub mir! das macht es einfacher deine Vergangenheit zu vergessen. Wenn du die ganze Zeit in deiner Wohnung hockts und nie neuer Input kommt, ist klar, dass du dich so sehr da hineinsteigerst!

gib dir selbst die chance zu leben! und zwar richtig! mach dir ebenfalls eine Liste von Sachen die du gut und Sachen die du schlecht oder scheiße findest. suche dein GLück! gib deinem Glück eine chance! das ist ganz wichtig. freu dich auf bestimmte sachen und lass dein altes Leben hinter dir - das gefällt dir ja nicht. es fängt alles bei dir im kopf an.

verbringe keine zeit mit leuten, die du nicht magst, konzentriere dich darauf dein Leben in den Griff zu bekommen und zwar selbst mithilfe von guten Menschen! treff dich mit Leuten die du zu schätzen weißt, oder versuche sie kennenzulernen! du bist diejenige die sagt, wer du bist. entwickle eine positive Ausstrahlung, mit der du andere ansteckst!

DU legst dein Limit fest! DU bestimmst deine Meinung! DU gibst deinem Leben einen Sinn! und DU entscheidest verdammt nochmal über dein Leben! Verbringe nicht die wertvolle Zeit, die dir gegeben wurde damit, über Dinge zu trauern, die du nicht ändern kannst. Diese Dinge, die alle schon passiert sind sollen dein Leben ab heute nicht mehr bestimmt. DU BESTIMMST!

Du hast echt wichtigeres zu tun, als ständig darüber wie scheiße alles ist: du hast hier und jetzt die Möglichkeit dein Leben zu gestalten! was willst du erreichen? träume ruhig mal ein bischen, male dir dein Leben, wie es dir gefällt. es ist viel zu wertvoll, um es zu vergeuden!

Prioritäten setzten! Konsequent bzgl einer Sache kannst du nur sein, wenn dir diese sache wichtig ist. warum würdest du sonst nachgeben?

=> Scheinbar haben andere Dinge Vorrang, wie zB. eine harmonische Atmosphäre. Wer ANGST davor hat auch mal nein zu sagen, der brauch sich ja echt nicht wundern.

Mal die Frage gestellt: was denken die anderen über mich? naja, wenn du immer alles tust worum sie dich bitten, dann denken sie natürlich dass es dir nichts ausmacht und dass du vlt nichts besseres zu tun hast.

Du solltest soviel Selbstvertrauen haben, dass du die Aufgaben, die dir andere zuweisen nicht höher bewertest als deine eigenen! Die andere Person will ja auch nur ein ihr Ziel kommen.

Gib doch einfach mal selber den Ton an, musst ja auch nicht gleich das ach so böse nein sein: kann ich schon machen, aber dann wäre es super wenn du für mich dafür jenes erledigen könntest, sonst schaff ich das zeitlich nicht. Einfach mal den Spieß umdrehen! Dann überlegen sich die anderen das auch nocheinmal bevor sie dich mit Aufgaben überschwemmen, wenn sie das auch etwas an arbeit kostet. Sie beladen dich ja nur, weil es so einfach ist: du sagst direkt ja.

Sonst nimm dir doch einfach mal ne ganze Woche frei und mach dir mit Freund oder Freundinnen ne schöne Zeit, schließlich hast du ja ein Recht darauf. Wenn er sagt dass es gerade schlecht ist, dann sag halt, dass du dringend mal ein paar Tage frei brauchst und dass er sich festlegen soll, wann du sie bekommst, am besten innerhalb der nächsten 3 Monate.

Zwing die anderen sich festzulegen! Das sind die anderen dir schuldig. Genauso dein Freund: er soll dir sagen, bis wann er dir das Geld wiedergeben kann, oder wenn du ihm überhaupt kein Geld mehr geben willst(weiß ja nicht welche Summen das jetzt sind), dann sag ihm, dass es dir auf den Sack :) geht ihm immer Geld leihen zu müssen! Ist er ein Mann oder was? Kratz ein bischen an seiner Würde. Werfe ihm einfach mal vor, dass er sein Leben nicht im Griff hat, sowas ist unsexy!

Wenn du nicht sagst was du denkst, wie sollen es andere denn bitte herausfinden? Würde ja nur funktionieren, wenn alle immer nachgeben würden, sodass es dann irgendwie "gerecht" ist. Zeig den anderen, dass sie dich respektieren sollen. Sag öfters mal was du denkst, wenn es den anderen nicht passt, dann können sie sich mal.Schließlich bist du eine Persönlichkeit wie jeder andere auch und hast deine eigene Meinung! Die solltest du auch bis zum Tod verteidigen. Jeder hat ein Grund, warum er der einen oder der anderen Meinung ist - auch du! Glaub dir mehr als anderen!

Das mit der Liste finde ich auch gut: so weiß man, was man will, was einem wichtig ist, wo man Prioritäten setzt. Mach es dir ruhig einmal bewusst und schau dir die Liste dann nach ner Woche nochmal an..oder halt immer mal wieder, ergänze etwas oder streiche was. Nimm dir mal bewusst was vor! Das ziehst du dann durch, unter allen Umständen. Muss ja erstmal nichts großes sein und kann auch fürs erste nur dich involvieren: mit dem Fahrrad zur Arbeit, 2x die Woche laufen gehen, nur 2x die Woche Fleisch essen,... wenn du dich sicher fühlst, dann involviere andere Menschen, versuche bewusst jnd von etwas zu überzeugen/überreden. Treffe selbst Entscheidungen, auch wenn das heißt, dass dann mal die ein oder andere Person nicht mit ins Kino oder sonstwohin kommt. Sie muss ja nicht mitkommen, wenn sie nicht will, aber du hast Lust darauf und deshalb gehst du dahin!

Mach das, was du gerne machst. Nimm Leute mit - entscheide du! Kann ja auch ein Kompromiss sein: komm mit ins Kino und beim nächsten mal komm ich mit ins Stadion :) ne Lösung wird sich schon finden, aber die Lösung findet sich nicht dort, wo du immer nachgibst! Beide Parteien sind gleichwertig!

Mach dir bewusst, wer du bist, was du willst und lebe es.