Hallo,

Aufgrund meines Berufwunsches habe ich vor ca 1 1/2 jahren die Liebe zum Sport entdeckt. Dementsprechend habe ich auch mit 160cm und 55kg eine durchschnittlich gesunde Figur. Mein Freund allerdings, der den gleichen Berufswunsch hat wie ich, wo man körperlich fit sein muss, ist mit 190cm und 110kg übergewichtig. Ich konnte ihn schon motivieren, mit mir ins gym zu gehen und Sport durchzuziehen. Allerdings weigert er sich an dem Ausdauer Sport & macht „nur“ Krafttraining. Schon im August müssen wir uns Bewerben & ich hab die Sorge, dass er nicht abnimmt. Mit der Ernährung ist er auch am schwanken, manchmal isst er mehr und manchmal weniger.

Meine Frage also; wenn er so weiter macht wie aktuell, dass er ca 3-4 mal die Woche Krafttraining macht, wird er dadurch schlanker? Wenn nicht, wie kann ich ihm nett sagen, dass er erstmal Cardio Training & dann Krafttraining machen soll?

Ich hoffe meine Aussage kommt nicht verwerflich rüber, aber seine Gesundheit wie auch sein Traum, soll positiv ausgehen.

(die umfrage war ausversehen, ka wie man die löscht)

Ich kenne mich leider überhaupt nicht in der Richtung aus bin auch noch sehr jung xD (12). Und nein ich fühle mich nicht gemobbt oder so wegen meinem Körper ich möchte das tun um gesünder und stärker zu werden (nur um das klar zu stellen). Ich weiß, ich könnte mir jetzt auch 30 Sascha Huber Videos reinziehen aber ob das in meinem Alter so eine gute Idee ist weil die Videos vielleicht mehr für Leute sind die schon irgendetwas in der Richtung können? Naja, ich habe ein paar Dinge über Massephase Diät-Phase und so gehört. Ich weiß aber nichts über: wie viele Kalorien ich zu mir nehmen muss und ob ich dann nie wieder eine Pizza essen darf weil ich sonst direkt wieder fett werde. Ich bräuchte eine kleine Erklärung und vor allem Aufklärung ob Protein Pulver wirklich so viel bringt und wie und vor allem was und wie viele Kalorien ich essen b.z.w zu mir nehmen soll. Trainingsplan auch noch keine Ahnung......... Bitte nicht auslachen aber ich möchte nicht ein Jahr etwas falsches machen und mich dann über die nicht existenten Fortschritte aufregen die ich gemacht habe. Danke schon jetzt!

Welche Samsung Geräte sind empfehlenswert? Ich hatte mit Handys gute Erfahrungen, habe aber zum Beispiel gehört dass die Fernseher nicht so gut sind, also möchte ich fragen wie die allgemeinen Erfahrungen mit euren Geräten sind...

Das Fitnessstudio befindet sich im 3. Stock. Die meisten Besucher benutzen den Fahrstuhl und sind in keinem Fall schneller oben, als wenn sie die Treppe nutzen würden. Außerdem ist Treppensteigen eigentlich ein gutes Warm-up, oder liege ich falsch?

Moin,

Wie schon im Titel geschrieben, mir ist das Proteinpulver viel zu süß und ich hab schon nach dem ersten Schluck kein Bock mehr. Da ich es aber nicht verschwenden will, weil es Schweine teuer war, wollte ich fragen, ob es eine Möglichkeit gibt es neutraler zu machen.

VG

Kann man auf Windows 11 Sims spielen

hallo ich bin 13 Jahre alt,

wiege 43kg und bin ca. 1.60 gross.

Bin sehr dünn und schwach.

Würde gerne Bizeps aufbauen.

Kann mir jemand mit einem plan helfen.

danke im vorraus!

Habe mir eben Linux für Chromebook runtergeladen und seit 20min steht nur da wenn ich Minecraft öffnen will:

Updating Minecraft Launcher downloading...

Wie lange dauert das oder hab ich was falsch gemacht?