Richtig atmen, um Seitenstechen zu vermeiden.

Immer lange und ruhig ausatmen, länger aus- als einatmen.

Lauf ruhig und stress dich nicht, richtige Sportkleidung, ausrechend trinken und gute Schuhe helfen dir ebenfalls.

 

Lg

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Bis 00.30 finde ich es OK. DieZeit unter der Woche finde ich auch OK, wenn sie übermüdet ist, muss sie halt früher gehen. ;)

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hatte ich auch mal Ich denke, dein System ist dann überlastet.... Zu wenig Speicher....?

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