Ich hab das Problem, dass ich häufig in Stresssituationen einfach in Tränen ausbreche, ob ich will oder nicht. Früher in der Schule war das nicht so schlimm, weil ich mich dann einfach auf Klo verstecken konnte, bis ich wieder ruhig war, aber seit ich arbeite (bin im FSJ), passiert es mir, dass ich, wenn meine Vorgesetzten mich auf schwierige Themen ansprechen, sofort anfange zu weinen, noch bevor sie überhaupt was Kritisches gesagt haben. Ich hab ihnen schon erklärt, dass es nicht an ihnen liegt, sondern daran, dass ich mit Stress nicht zurechtkomme, aber natürlich ist es trotzdem unangenehm, wenn man auf der Arbeit in Tränen ausbricht.
Die Frage ist jetzt: Was kann ich gegen diesen Impuls tun, damit ich nicht für immer und ewig in schwierigen Momenten anfange zu heulen? Wäre euch dankbar für Tipps (bitte nur Ernstgemeintes und keine Beleidigungen).