Schreibe doch mal 2-3 Tage lang auf was und wiviel du isst. Dann musst du noch in verschiedenen Kalorientabellen alles zusammenrechnen und deinen Tagesverbrauch ermitteln. Sind es mehr als 2000Kcal, dann must du bei den "Dickmachern" sparen. Wenn du ca. 1800kcal am Tag verbrauchst kann es klappen. Aber der "innere Schweinehund" spielt halt immer die grösste Rolle. shaka du schaffst es!