Ich denke da sieht man bestimmt ein unterschied, aber dir selber und menschen die dich täglich sehen, sehen das kaum.

Es kann auch sein das plötztlich vom einen auf den anderen tag die 8kg die weg sind deutlich zu sehen sind.

Bei mir war das auch so, wochenlang kaum was gesehen und plötzlich vom einen auf den anderen tag Baam.

Bleib einfach dran und hab gedult, und nicht zu viel in den Spiegel schauen.

Ich habe 40kg abgenommen und wenn ich nur im Spiegel geschaut hätte, wäre mir nichts aufgefallen.

Zum glück hatte ich alte fotos ^^

Hallo

Vorerst, wenn du das nächste mal Kopfschmerzen hast versuche dieses Hausmittel: Etwas zum Kühlen nehmen und salz drauf machen, das betäupt meistens die Kopfschmerzen.

Aber nun zu deinem problem.

Milch hilft oft bei Sodbrennen, es gibt aber auch noch eine andere taktik.

Fühle mit deinen finger in der mitte der Brust nach unten und du wirst den harten knochen spüren, irgenwann wird es aber weich und da kannst du mit einem oder zwei finger ganz leicht reindrücken ca. 30 sekunden lang.

Ich hoffe ich konnte das git erklähren ^^

Nein da kannst du dich nicht drauf verlassen.

70% macht ernährung aus.

Es gibt eine Faustregel:

Die hälfte des Teller vitamine ( Gemüse, Obst ) ein Viertel Kalorien, im besten fall gesunde ( Kartoffel, Reis, Quinoa etc. )

Und ein Viertel Protein ( Fisch, Linsen, Kydneybohnen, Fleisch etc. )

Am abend am besten die Kalorien weg lassen wenns geht.