wenn nahc dem nächsten volumen gefragt wird , ist nichts weiter als der nächste teil (ein dazugehöriger) sprich zb : iload1rar und dazu iload2 rar , muss halt das genau passende sein , wenns von was andrem is oder nich vom gleichen acc kanns schon nichmehr gelingen

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ICH hab ne kleine liste gemacht , jeden tag 150 - 200 sachen (zB 100 liegestütze [mit kleinen pausen)und 50 sit ups ... oder halt auch andere übungen also immer variieren ... denn wenn mans richtich macht und am nächsten tag muskelkater hatt denke ich mal nich dass du am nächsten tag auch das gleiche machen willst , bei mir hilfts ^^ alle sagn dass ich fressewien scheundrescher und trotzdem ned fett werde sondern sportlicher :P

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nein, ich glaube nicht

mein bester freund is kurde und vom glauben her (moslimisch oder so) xD isst er auch kein schweinefleisch aber einmal hatt ers auch unbewusst ^^ und als wir das bemerkt habn und es ihm gesagt habn gings im genau so gut wie vorher ^^ nur dass er eben leicht gereitzt war xDDD weil er dachte wir hätten das zu verantworten ^^

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  • Zombieland
  • Borat
  • Scary Movie Reihe
  • Werner Reihe
  • Hip Hop Hood oder search hier mal ;) http://www.cineon.ws/downloads/Komoedie/0
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nich normal xD

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nich schlimm :) geht nich sofort wennde solange sonne hattest aber is auf jeden fall wieder weg

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  • warm machen (denken viel es wäre nicht wichtig aber ich spreche aus erfahrung wenn ich das sage)
  • gleichmäßige atmung
  • am besten im wald bzw abgängig von smog laufen
  • beim joggen bis auf die hinterste ferse den ganzen fuß benutzen ^^

lg feli

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Berlin

Hamburg is hafenstadt da is ziehmlich lw abgesehen von haufen schiff-kack und haufen gaststätten ...

london is bäh xD

Berlin is immer was los und man kann auch viel unternehmen / sehen ich spreche aus eigener erfahrung ;)

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