Wenige Milchprodukte nehmen(Käse,Schockolade usw), mehr Gemüse und manchmal Obst, weniger ungesunde fette (z.B in Chickenwings,Margarine..) und lieber gesunde fette (Butter..) und mehr Eiweiß (Fisch..)

Beim abnehmen = Joggen, Tennis, Fußball usw.| beim Muskel aufbauen = Fitness(Liegestütze, Sit ups etc kann man ja zuhause machen) 

Nachts weniger essen, mehr schlafen(da man dann nicht zunimmt) weniger als 2 stunden vorm schlafen nicht mehr essen, mehr Wasser oder (ungesüßten) Tee

 Nicht wenig aber auch nicht viel essen, sondern mittel, sonst nimmst du nicht ab.

Hoffe ich konnte helfen:)

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Kannst du bestimmt in anisearch.com finden, wenn du auf die Suchleiste klickst und dann rechts auf 'Erweiterte Suche' gehst, dann kannst du dir die Genres, Tags usw auswählen. Viel Glück!

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War bei mir auch, ich glaube bei mir hat das genau 7 Tage gedauert, ich denke es kommt drauf an was du geschrieben hast als die Seite dich gefragt hat warum du sie deaktivieren wolltest.

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hmm.. hast du davon wenn du den artzt anlügst. Aber sei jetzt nicht böse auf ihn, menschen haben eben sinn für Humor.Er ist ja auch nur ein normaler Mensch.

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Vielleicht duscht du zuviel? da trocknet die haut aus.Oder bist du magersüchtig? kann auch sein.

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Bei mir ist das auch so manchmal, ganz normal deine haut trochnet aus weil du jeden tag duscht ;), oder es ist der shampoo oder der duschgel

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Ich hab auch schon davon gehört, die hälfte meiner klasse spricht davon.Trotzdem Ich glaub nicht, weil z.B wie sollte er sich denn da rein hacken können? Oder da eine Seite den 'angeblichen' phädophilen gezeig hat, hätte bestimmt den festgenommen.

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