Was würdet ihr mir eher empfehlen?

Hey, also ich bin halt 16 und leide seit ca. 2 Jahren unter Magersucht. Ich komme gerade erst aus einer Klinik wo ich auf ein normales Gewicht hin zugenommen habe. Ich bin jetzt das erste mal wieder alleine ohne meine Eltern mit einer Freundin für eine Woche weg und es läuft jetzt heute schon nicht gut. Ich habe zuhause noch gefrühstückt aber seitdem nichts gegessen und wenn mir nicht was gutes einfällt wird es die nächsten Tage so sein das ich gar nichts essen werde, ein Rückfall halt. Ich habe Angst das ich dann zuhause es auch nicht wieder schaffe zu essen und einen riesigen Rückfall habe und zurück in die Klinik muss...Ich weiß aber nicht wie ich es verhindern soll, die Gedanken sind so laut und ich fühl mich so so dick das ich abnehmen möchte..Hat hier jemand Erfahrung und kann mir Tipps geben das irgendwie in den Griff zu kriegen wieder?😬

Wenn man eine möglichst authentische/relevante Anzeige des Körpergewichts haben möchte.

Nach dem Sport? Nach dem Aufstehen? Zu einem anderen Zeitpunkt?

Wann ist es am sinnvollsten?

Hallo,

ich beziehe seit kurzem Hartz 4, da ich zurzeit aufgrund starkem Untergewicht nicht arbeitsfähig bin (Nur vorübergehend, bis ich wieder 10-15 kilo mehr auf der Waage habe.)

Nun habe ich ein Schreiben vom Jobcenter erhalten : Eine Einladung zu einem Beratungsgespräch bezüglich meiner Arbeitsvermittlung/ Qualifikation.

Ich weiß dass ich normalerweise verpflichtet bin diesen Termin wahrzunehmen. Aber ich habe zurzeit ein Attest, wo drin steht dass ich aufgrund einer Krankheit zurzeit nicht arbeitsfähig bin. Muss ich da trotzdem hingehen

Kann ich einen Brief mit dem Attest an die Sachbearbeiterin schicken , dass ich den Termin nicht wahrnehmen kann zurrzeit?

Hallo und zwar versuche ich seit ewigkeiten abzunehmen aber es gelingt nicht wirklich bzw nur sehr sehr langsam, wiege jetzt 104KG vor 3 Wochen noch 108, ich esse schon wenig, bekomme (Ritalin verschrieben) das unterdrückt stark das Hungergefühl, esse vil. 1x am Tag dann nur sowas wie 1-2 Würstchen,eine Scheibe Brot, ne Gurke oder ne Tomate

Sport treib ich kaum, da Ritalin mich als ADHSLer zwar stark Wach und Konzentriert macht und das Hungergefühl weg aber, es sediert mich auch sehr, so das ich lieber am PC was mache, oder Lese als mich Körperlich zu betätigen, fahre 1-2 Pro Woche Fahrrad.

Und trotzdem hab ich in 3- Wochen nur 4-5 Kilo verloren obwohl ich kaum was esse und ab und zu Fahrrad fahre das ist viel zu wenig, 90% davon bestimmt nur Wasser gewesen

Kann mir jemand helfen, was mache ich falsch ? Zu wenig Sport, habt ihr besondere Tipps wie man noch schnell Gewicht verlieren kann oder was man dafür nehmen kann ? Danke im Voraus

Was hilft oder was noch?