Hallo und zwar versuche ich seit ewigkeiten abzunehmen aber es gelingt nicht wirklich bzw nur sehr sehr langsam, wiege jetzt 104KG vor 3 Wochen noch 108, ich esse schon wenig, bekomme (Ritalin verschrieben) das unterdrückt stark das Hungergefühl, esse vil. 1x am Tag dann nur sowas wie 1-2 Würstchen,eine Scheibe Brot, ne Gurke oder ne Tomate

Sport treib ich kaum, da Ritalin mich als ADHSLer zwar stark Wach und Konzentriert macht und das Hungergefühl weg aber, es sediert mich auch sehr, so das ich lieber am PC was mache, oder Lese als mich Körperlich zu betätigen, fahre 1-2 Pro Woche Fahrrad.

Und trotzdem hab ich in 3- Wochen nur 4-5 Kilo verloren obwohl ich kaum was esse und ab und zu Fahrrad fahre das ist viel zu wenig, 90% davon bestimmt nur Wasser gewesen

Kann mir jemand helfen, was mache ich falsch ? Zu wenig Sport, habt ihr besondere Tipps wie man noch schnell Gewicht verlieren kann oder was man dafür nehmen kann ? Danke im Voraus