was würdet ihr machen wenn ihr nur einen Tag zu leben hättet?

Wie oft duschen deutschen?

und im Winter und Sommer?

hi

Hab einfach nichts zu tun heute nachmittag also wollt ich mein kumpel fragen ob wir wieder gym gehen aber wir waren hat gestern schon und gehen morgen wieder, machen ganzkörper n.w. 3 mal pro woche

ist es schlimm wenn wir 3 mal hinternander gehen

Hi. Ich bin 14 jahre und gehe seit 4 monate ins gym. Ich Mach immer 5-6 übungen. ( Ganzkörpertraining.

Mein ganzkörpertraining jetzt ist:

Brustpresse, bankdrücken, schulterpresse, latzug, rücken Von oben nach unten ziehen, beinstrecker. Ich gehe 3-4 die woche hin. Am ende des trainings habe ich Noch ein wenig energie und Zeit. Ich überlege ob ich am ende triezps oder biezeps übung Machen soll. Oder abwechseln pro einheit.

Ps: rücken wechsele ich auch pro einheit ab. Also einmal latzug und einmal das andere...

Mfg

Hallo.

Kann man so natural aussehen?

Ich bin 12 Jahre und spiele seit 5 Monate Basketball. Mein Traum ist es in die Nba kommen. Ich weiss dass man viel trainieren muss deshalb trainiere ich seit 3 Monate jeden Tag 2-4 Stunden. Wenn ich zuhause bin trainieren ich an meiner sprungkraft. Ich mache meistens am Abend auch zu einem match eine videoanalyse um das Spiel besser zu verstehen. Ich bin 165cm gross.

Gibt es eine Chance?