Wer nicht genügend Kraft hat, um richtige Klimmzüge zu machen, kann sich mit ähnlichen Übungen, die mit geringerem Gewicht als dem eigenen Körpergewicht durchgeführt werden können, auf die Klimmzüge vorbereiten. Am besten geeignet ist hier der Latzug, eine Übung, die vor allem den Latissimus dorsi trainiert. Latzug-Geräte gibt es in jedem Fitnessstudio, aber auch einfache Kraftstationen für zu Hause bieten die Möglichkeit, Latzüge zu trainieren. Man kann die Übung im Laufe der Zeit mit immer höherem Gewicht durchführen, und wenn man sein eigenes Körpergewicht erreicht hat, dann kann man auch Klimmzüge machen.

Quelle: http://www.abnehmen-sport-fitness.de/krafttraining/klimmzuege-anfaenger.html