HamsterKnowHow
30.08.2017, 16:55
Gibt es Atemtechniken beim laufen?

Hallo zusammen,

ich habe, ist schon wesentlich länger her, mal ein Buch gelesen, was ziemlich realistisch (zumindest sollte es das) die Geschichte eines Jungen aus 1890 nacherzählen, welcher als Engländer in Japan strandete und als Samurai ausgebildet wurde. Dabei hat er irgendeine Atemtechnik erlernt, die angeblich dazu führt, dass man viel besser durchhält beim laufen / anstrengenden Sport.

Ich habe ziemliche Kreislaufprobleme vor allem bei laufen, rennen etc und frage mich daher ob es sowas gibt? Atemtechniken? Ich meine im Buch wäre es irgendwie - lange einatmen - lust ausstoßen - luft ausstoßen - einatmen - usw. Gibt es sowas, kann da ein Sportler von berichten?

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Antwort
von Nixdufragen
30.08.2017, 17:19

Bin zwar kein Samurai, aber ich denke-(und aus MEINER eigenen Erfahrung), es ist wichtig,.kräftig und lange auszuatmen,um die verbrauchte Luft auszupressen. Dann strömt durch den Unterdruck reichlich Fri schluft in die Lunge -quasi automatisch.
Es ist wohl sinnvoll zunächst ein langsames Tempo zu wählen und sich hauptsächlich auf das Atmen zu konzentrieren, um einen angenehmen Rhythmus zu finden.

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anniwonki
24.04.2015, 21:22
Herpes - andauernd und sehr heftig

Hallo, ich sitze mindestens einmal im Monat mit diesem ollen Herpes an. Entweder bekomme ich es von der Sonne, von Stress, habe mich über etwas heftig geärgert oder ich brauch nur bei anderen sehen, das sie Herpes haben und schon fängt das Kribbeln wieder an. Ich weiß wirklich nicht mehr weiter...habe auch schon wirklich alles ausprobiert. Sobald es kribbelt Herpescreme draufgetan, aber es bringt einfach nichts.

Vielleicht hat ja jemand ein Tipp für mich?

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Antwort
von Nixdufragen
08.01.2016, 09:53

Meine Idee, die mir auch immer wieder geholfen hat.Die Bläschen aufstehen,oder aufrubbel, aufreissen... egal wie. Danach ein kleines Stück Tempo Taschentuch oder halt Klopapier leicht anfeuchten und in gewöhnliches Salz dippen. Das dann auf die offene Herpes drücken und mindestens 5min halten.Festes drücken und rubbeln schmerzt jetzt durch die Salzkristalle noch etwas mehr,ist aber vorteilhaft. Die Idee dahinter :mittels Salz den Sumpf trocken zu legen.Sofort angewendet bricht die Entwicklung zusammen und ist am nächsten Tag kaum noch zu sehen. 

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