Wenn du nikotin-abhängig bist, probiers mit einem Nikotin-Inhalator aus der Apotheke. Den kannst sogar im Flugzeug verwenden.
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Neu verlieben ist das Beste gegen Liebeskummer. Also raus auf die Piste!
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Beim Diskonter einkaufen und selbst kochen. Günstiger wirds nicht gehen.
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Zu viele Schritte gibt's nicht, außer dein Körper meldet sich mit (Muskel)Schmerzen und Blasen an den Füßen. Solange du beschwerdefrei bist und kein Kaloriendefizit hast, wird es deiner Muskelmasse nicht schaden, im Gegenteil. Gehen kräftigt zudem deine Oberschenkel!