Hallo leute , ich fliege nächste woche in den urlaub und werde bis dahin eine wasser'diät durchführen. Dann bin ich für 30 tagen in der Türkei, täglich an den strand , wärme & viel trinken . Ich wiege 85 kg bei einer größe von 1.76m und will sogerne auf mein idealgewischt zwischen 60&72 kommen . Es wäre perfekt wenn ich 65 kg wiegen würde , bzw es ist mein ziel . Was könnte ich machen , damit ich diese 20 kg runter bekomme innerhalb 30 tagen ?

Was könnte man einen 12 jährigen jungen schenken? Danke im Voraus:)