Hey wenn du Platz hast halte ich es für eine gute Idee zu hause zu trainieren. Ich würde aber auf dem Gebrauchtmarkt gucken da sind sehr oft gute Angebote, bei denen man Hantelbänke mit viel Gewichten sehr billige ergattern kann. Und mehr als eine Hantelbank, die verstellbar ist, braucht man eigentlich auch nicht um Muskeln aufzubauen. Für den Rücken wäre es vllt. noch gut sich eine Klimmzugstange anzuschaffen. Die gibt es aber auch bereits sehr billig bei Ebay.

Grüße

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Ich trainiere zwar noch nicht allzulange doch was ich bis jetzt gelernt habe ist, dass der Muskel regeneration braucht. Wenn du zuviel trainierst kommst du nämlich ins übertraining und dein Muskel wird übersäuren.

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hmm such dir vllt ein Hobby was dich erfüllt z.b. ein Musikinstrument

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also ich würde versuchen n paar Weiber zu klären. Wäre doch perfekt und englisch müsste auch passen.

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Da sich dein Kennzeichen hinten befindet und du von vorne geblitzt wurdest kann nichts passiert.

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das ist nicht okay

Ne lass das lieber sein! Wenn du allein bist und eine Freundin brauchst, such dir bitte was in deinem alter.... Kinder können wenn sie noch so jung sind mit dem ganzen Thema liebe noch garnichts anfangen und verlieben sich daher schnell in jeden x-beliebigen.

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Hey,

Ich bin 17 Jahre al und habe schon seit 18 Tagen mit der selbstbefriedigung aufgehört!.Für mich war das garnicht mal so schwer! Und umso länger man es durchhält desto besser fühlt man sich probier es selber mal gerne aus!

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