Hallo :) Ich habe eine Frage bezüglich meiner Dehnungsstreifen. Ich bin w/18, 60kg und 1.78m gross. Mit 14 hatte ich einen Wachstumschub von ca. 5cm in knapp einem Jahr. Mit 15 habe ich dan in kurzer Zeit ca. 5 Kg zugenommen da ich damals viel zu dünn war. Habe dan solche Dehnungsstreifen an der inneren Seite der Oberschenkel bemerkt, sie haben mich aber nicht sonderlich gestört. Nun betreibe ich seid anfangs Jahr regelmässig Sport (Fitness, schwimmen). Leider haben sich die Streifen vergrössert. Meine Sportlehrerin meinte jedoch das das nicht vom Sport kommen kann. Ich weis das Frauen eher dazu neigen als Männer. Mir ist auch bewusst das Zunehmen, Abnehemn, Wachstum etc. Eine Rolle spielt. Hat mir jemand einen Tipp wie ich diese Streifen vorbeuge kann und wie sie schneller verblassen?

Ich bin 15 geworden , 1,76m groß und wiege 55 Kilo . Ich trainiere  jetzt seit 3 Wochen ( Fitness ) und die Frage ist ob ich wegen meines Gewichts jetzt fette , Eiweiße und Kohlenhydrate essen soll wie ein bekloppter ;) oder ob ich so eine Art Essens-Plan machen muss , sprich : keine Kohlenhydrate, wenig Fett und viel Eiweiß ?
Danke schon mal im Voraus
LG

Hey Leute.
Ich kann euch nicht meine Geschichte erzählen aber ein paar Infos.
Ich mache Taekwondo ITF und hab 3x die Woche Training. 1Stunde immer -+ 20 Minuten.
Es ist hart anstrengend und geht extrem auf die Ausdauer.
Ich bin aber ein Strich in der Landschaft..
Ich will endlich normal aussehen und nich' wie ein Kind aus der dritten Welt.
Könnt ihr mir Tipps geben, wie oft ich zum Fitness gehen soll um endlich mal aufzubauen. Ich will kein Bodybuilder werden, sondern einen Athlethischen Körper aufbauen.
Könnt ihr mir sagen wie oft ich essen muss, und was ich essen muss.
Könnt ihr mir sagen wie ich trainieren muss, vllt sogar einen Ganzkörperplan machen?
Ich will auf mein Taekwondo dabei nicht verzichten.
Habt ihr sonst noch Tipps oder Erfahrungen..
Ich brauch echt hilfe.. 😞