Hay , mit Gewissheit kann ich dir sagen das 2500 kcal viel zu viel sind .
Berechne mit Hilfe von der Harris-Benedict-Formel mal deinen "normalen" kcal. Bedarf ich würde tippen das dabei um die 1900 kcal täglich nur um dein Gewicht zu halten ( also Werder ab oder zu zunehmen ) dabei rauskommen.
Davon kannst du dann so viele kcal täglich abziehen wie du willst 100 ....200.....300 Hauptsache du bist im kcal Defizit .