Sags ihm einfach, besser er erfährts von dir anstatt von jemand anders hintendurch. Liebe kannst nicht steuern und wenns wirklich dein besterfreund ist wird ers auch verstehen, vielleicht regt er sich zuerst n bisschen auf aber anschliessend wird ers verstehen. Lg NilsEB0Y
Ich würde immer ein Ganzkörpertraining empfehlen und gerade wenn du erst 14 bist solltest du schauen dass du nicht zu viel Muskelaufbau betreibst. Hier ein Ganzkörpertraining vl hilft dir dass weiter. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=XJvIwhKYdes#!
Am besten für Bauchmuskeln und Muskeln ist es wenn du mindestens einen ganzen Tag zwischen den Trainings die Muskeln Ruhen lässt und immer daran denken alles zu trainieren am besten ist da ein Ganzkörpertraining zu empfehlen.
http://www.alienware.ch/ Da findest du alles was das Gamerherz begehrt. Ein richtiger Gamer-LapTop oder Gamer-PC kostet aber ordentlich was. Hoffe konnte dir helfen. Und sonst tut's ein Desktop Computer auch musst dich a besten beim Händler informieren ;-)