Das ist schwirig zu sagen kommt ja auch deinen Lebenstatus drauf an es gibt Geselschaften da sind 100.000€ noch nicht viel
Das kommt auf deine Ziele an Kraft und Ausdauer kannst du so schon machen. Wenn du Muskelmasse aufbauen willst dan würde ich das Cardio bloss benutzen um dein Puls etwas hochzutreiben aber mehr auch nicht
Den ersten Schritt zur besserung bist du doch schon gegangen indem du dir selbst eingestähst das sich was ändern muss.
Du solltest dich mal fragen was du denn zu verliehren hast was passiert wenn... das ist dass Problem von vielen Leuten im Altag sei es beim ansprechen von Frauen bein Abnehmen beim Training oder eben in der Schule?
Was hast du zu verlieheren ? Was passiert wenn du scheiterst? und was hindert dich dran es dann nochmal zu versuchen?
Die meisten scheitern daran das sie es nicht Anfangen oder nicht versuchen ?
Du musst dir einz im klaren sein du musst dir selbst das wichtigste sein keiner glaubt an dich wenn du es nicht mal selbst tust. Jeder Mensch ist sich selbst der nächste (auch wenn es nicht alle zugeben)
Es ist doch viel geile wenn alle sagen du schaffst es nicht und du in ein paar Jahren darüber lachen kannst und dir sagen kannst du hast es geschafft dir ein Ziel zusetzen und dieses auch zuerreichen ohne hilfe von jemand anderen.
Setzt dir ein Ziel und bring alle Hebel in bewegung um dein Ziel zuerreichen bist du dein Ziel erreicht hast.
Und jedesmal wenn dir jemand auf dem weg zu deinem Ziel sagt du schaffst es nicht sollte das für dich ein noch größerer Ansborn sein!
Werde dir also im klaren was du erreichen willst und fokusier dein Ziel alles andere ist 2 rangig
;D wenn du es schkimm findest das er kleiner ist dann lass es und wenn es dir nichts ausmacht dann mach weiter
Ich habe immer Autobiografien von erfolgreichen Personen gelesen Steve Jobs, Arnold Schwarzenegger, Bill Gates gelesen
Naja also wäre das mein Kumpel würde ich den eine ordentliche Ansage machen so altmodisch das auch klingen marg aber es war so und wird auch immer so bleiben das die Schwester von nem Kumepel ein absulutes dabu ist genauso wie die Ex von nem Kumel so schwer das auch sein marg man muss einfach die Finger davon lassen
hmmm such dir halt ein/e Freun/in
Liegestütze sind nicht gleich Liegestützen ;) Es kommt drauf an wo deine Hände sich befinden und wie du die Liegestützen ausführst schnell langsam Punkthaltung usw... jenach dem wo du greifst trainierst du dann Brust, Rücken, Trizeps usw......
solange er kein schimmel hat und wie du sagst noch feucht ist würde ich mir persönlich dabei keine gedanken machen da die herstellungsjahre von shisha tabak den du im Laden kaufst auch 2010 -2011 usw.. hat der ist allerdings noch original verpackt
Ja klar geht das du könntest Informatik studieren und dich selbständig machen oder als Webdesigner oder bisschen an der Börse spekulieren usw... alles andere ist schwachsinn wer glaubt das man mit geringem Aufwand viel Cash zieht (so werben dich die ganzen seiten) der glaubt was falsches
Frag bei Sportfereinenen oder so nach die haben oft einen Jugendraum oder Partykeller den man sich günstig mieten kann die interesiert es oft auch nicht was du da drin machst solange alles danach wieder so ist wie es war und nichts kaputt gegangen ist
:D Deine Mutter ist zu spät ! :D erlich hast du das gesagt :D denke das kann auch untergegangen sein aber wenn du merkst das er sich dir anderst gegenüber verhält würde ich ihn drauf ansprechen und sagen das du dich dafür endschuldigen möchtest usw....
4-8 wdh ? glingt für mich nach einem Plan für den Masse aufbau da solltest du darauf achten das du an einem Tag nicht Priär zwei Muskeltypen auf einer Wellenlänge trainierst ein Beispiel: Du trainierst Mo. Bizeps dann solltest du nicht auch nich Trizeps trainieren Trizeps lässt sich immer gut mit Brust kombinieren weil zbs Bankdrücken jenach dem wie dus machst auch den Trizeps mit belastet hast du also ein Tag bevor du Brust trainierst Trizeps trainiert ist die Regenerationsphase nicht gerade gut ausgenutzt. solltest dich da lieber nochmal informieren und mit einer anderen Denkweise an die sache rangehen
Da wird dir jetzt jeder irgendwas erzählen von verboten und dies das ich kann dir blos sagen das wir das schon häufiger getan haben du solltest halt echt nicht auf einem offensichtlichen privatgelände sein ich habe über das thema schon mit Förstern und Polizisten geredet Förster sagt kein Feuer und den Wald so verlassen wie man ihn aufgefunden hat nicht länger wie eine Nacht am slben ort. Polizist hat gesagt kein Feuer schauen das es kein Privatgelände ist und alles so verlasen wie es war er hat gesagt im Schlimmsten fall schicken sie dich mitten in der Nacht nachhause
Du musst uns sagen wie sich das Pipsen anhört das ist nämlich ein Code sprichh 2 mal lang 1 kurz oder so da gibt es ne Tabelle wo man dann die fehlermeldung auslesen kann
Im normal fall wenn du noch keine einträge hast bekommste eine Chat-Sperre für ne woche oder so
Ich trag e seht oft t-shirts ohne Ärmel und auch slim-fit shirts wo die ärmel kurz sind finde wenn man die figur hat dann kann man das auch zeigen so wie bei den Mädels mit den ausschnitten
natürlich es ist bloss so das du dadurch mehr an training brauchst es ist klar das wenn jemand einen körperfett anteil von 4 % hat das man dann bei hm das sixpack definierter und vorallem auch eher sieht aber du kannst auch mit einem KFA von sonst wie viel % ein sichtbares sixpack bekommen musst bloss länger für trainieren
Der Busen ist die freie stelle zwischen den beiden Brüsten wenn du einen größeren busen haben willst müssen deine Brüste kleiner werden
Im kino lernst du keine kennen :D zumindest nicht leicht geht in Dicsos oder so die meisten Mädels die da sind wollen meistens auch Jungs kennelernen Jungs haben aber immer die Aufgabe den ersten Schritt zu machen also einfach selbstbewusstsein pumpen und Mädels die dir gefallen ansprechen ob man zusammen Tanzen will oder so. Das wird bestimmt auch mal abfuhren geben aber das ist egal einfach vergessen und bei der nöchsten weiter machen :D