Ich möchte 4-5Kilo verlieren aber es funktioniert nicht. Habt ihr tipps wie ich am schnellsten gewicht verlieren kann Ohne viel zu hungern.

hey leute! also ich hab die letzte woche sehr viel süßes gegessen (vorgestern 1 1/2 tafeln schokolade, gestern sehr viele kekse mit schoko) vorvorgestern auch ne tafel schoko und jetzt hab ich heute meega durst, ich hab schon 2 liter getrunken. ich war aber auch erkältet die letzte woche muss ich dazu sagen. jetzt hab ich voll angst dass ich letzte woche diabetes bekommen hab. kann das sein? hilfeee ps. sonst hab ich keine probleme