Was ist das ideal gewicht für ein 18 jähriges Mädchen das 163cm groß ist?

Hey ich habe starkes Übergewicht und bin sehr unsportlich.Die ersten beide Male hatten wir kein Sportunterricht und das letzte mal war ich krank.Ich habe am Montag das erst mal Sport und meine Freundin hat mir erzählt das wir viele Runden laufen müssen und auch Hürdenlauf machen.

Was soll ich tun,ich habe richtig Angst davor.Ich bin stark übergewichtig und wenn ich eine Treppe laufe rast mein Herz richtig schnell und ich fange dolle an zu schwitzen.Wenn ich schnell laufe wird mir schon richtig schwindelig und ich kann kaum Atmen.Was soll ich denn jetzt machen,ich habe mir schon ein Hobby gesucht und fange bald damit an aber was soll ich bis dahin machen ?

Bitte helft mir

Hallo, ich wollte fragen ob es möglich ist von der 8 Klasse im Gymnasium direkt in die 10 Klasse auf eine Gemeinschaftsschule zu wechseln?

lg

Und ihr müsst gar nicht anmerken, dass die Frage scheiß oberflächlich ist... ja, ist sie - wenn euch das stört, antwortet nicht.

wie viel uhr kommt es morgen