Hallo, ich gehe demnächst in Urlaub und habe dort keine Möglichkeit ein gym zu besuchen.

momentan gehe ich 4-5 mal die Woche Krafttraining machen und deshalb wollte ich fragen was ihr dazu sagt ob ich das Bankdrücken mit täglichen Liegestützen ersetzen kann peile da so 200 täglich an ??

Ich habe vor jetzt nach 2 1/2 Jahren Training mit Creatine anzufangen habe auch ein relativ definierten Bauch und wie man weiß lagert sich überall am Körper durch das creatine Wasser an was auch in Ordnung ist allerdings frag ich mich jetzt ob mein leichtes sixpack durch das einnehmen von Creatine verschwindet

hoffe auf Antworten von Leuten die selbst Erfahrungen damit gemacht haben

MFG Niklas