Musste auch durch und es hat sich auf jeden fall gelohnt ^^

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Wenn du Pumpem gehst also Gewichte heben dann lieber mit wenigen Gewichten oder garnet weil du noch wächst. Und Muskeln kannst du auch aufbauen wenn du immer Liegestütze machst oder Situps halt die Standart übungen.

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Krayz das selbe ist bei mir auch also DNS fehler O.o

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Also ich habe des selbe problem und mia ist es egal ich bin einfach nur froh das ich noch mit ihr gut befreundet bin =]

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