Hallo, ich gehe seit einigen Wochen ins gym und will jetzt anfangen koffein zu nehmen damit ich mehr Power hab beim Training

Meine Überlegungen waren 1g koffein vor dem Training, oder ist das zu viel? Also könnte ich dadurch evtl. umkippen oder ähnliches?

Und ich wollte fragen ob ich davon abhängig werde, also ob ich zb irgendwann gar keine Power ohne koffein mehr habe

wiege 70kg momentan

Hallo, ich habe seit kurzem mit keinem Mädchen mehr Kontakt, aber heute hat mich ein offensichtlicher fake acc geaddet(über snap), welcher mir google bilder geschickt hat und so.

Wie kannn ich herausfinden wer hinter dem acc steckt soll ich eif mitspielen und so tun als würde ich es nicht checken oder was soll ich machen um es rauszufinden?