Dysbr0
09.11.2015, 23:04
Definierter Körper ohne Nahrungsergänzungsmittel?

Erstmal ein paar Fakten über mich:

  • 18 Jahre alt
  • 1.70m klein
  • 60 Kg

Ich bin ziemlich dünn und möchte einfach nur durch regelmäßiges Training, mit eigenem Körpergewicht (Klimmzüge, Kniebeuge, Liegestütze, Situps e.c.t ) meinen Körper definieren, sprich natürliches Training, mit ausgewogener und gesunder Ernährung. Ich möchte kein "Atze" werden, sondern einen normalen aber dennoch durchtrainierten Körper haben. Nun zur eigentlichen Frage:

Kann ich mein Ziel erreichen OHNE mir Eiweißpulver und dergleichen reinzupfeifen, wie es heutzutage jeder Strolch tut ?

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Antwort
von NicoCol95
10.11.2015, 09:17

Ja kannst du ,ich mach das  z.b ohne Zusätze wie Creatin, Eiweißshakes oder Co. Und bin mit mir zu Frieden und habe gute Erfolge. Mach einen Trainingsplan der auf Kraftausdauer ausgelegt ist.Damit ist dir meiner Meinung ab besten geholfen ,sowie bei mir 😉

Bin jetzt 3 Jahre beim Fitness schon fast und habe einen Couch der mit mir alles durchspricht zudem mach ich MMA für das absolute Training dazu  LG. 

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gildenboss
08.11.2015, 09:45
Habe seit 3 tagen nicht richtig gut gegessen und seit gestern gar nicht, haben meine Muskeln jetzt schon abgenommen?

Hey Leute :)

Am Donnerstag Abend 22:45 bin ich von Berlin mit dem Bus nach München und und dann 6:30 angekommen, 8:30 war dann eine Veranstaltung die bis 14 Uhr ging, 16 Uhr bin ich dann wieder zurück nach Berlin gefahren, habe bei beiden Fahrten habe ich nicht richtig schlafen können, habe nur zwischendurch mal was gegessen...

Gestern war es dann so weit dass ich Kopfschmerzen hatte die nich tmal mit Kopfschmerztabletten weg gegangen sind und ich habe mich schwach, wie bei einer Grippe, gefühlt. Ab dem Zeitpunkt habe ich bis heute nichts runter bekommen, bin gestern zum Notarzt und er sagte, dass es eine Erkältung sei (habe kein Schnupfen oder Husten).

Ja die eigentliche Frage, haben meine Muskeln jetzt schon abgenommen? Ich habe zumindest das Gefühl..

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Hilfreichste Antwort
von NicoCol95
10.11.2015, 09:01

Ist wirklich die Kraftlosigkeit die du verspürst würde ich sagen ,dann auch noch die eventuell demutivation durch die Krankheit.Essen ist mega wichtig wenn du Sport machst ,denn daher nimmt der Körper seine Energie her. Der Muskel baut ab den 5. Tag ohne wirkliche Belastung erst langsam ab.Davor verlierst du erst den Spannungszustand .Wenn's dir nicht besser gehen sollte. Ruh dich aus und nimm erst leichte kost zu dir sodass du nicht erbrechen musst z.b Brühe und trockene Brötchen.Hühnersuppe und sehr viel Tee oder Wasser werden dir helfen ,da kriegst du ein zusatzt von Fetten und Elektrolyten die dir jetzt wahrscheinlich fehlen und dir wieder zu Kräften helfen. Hoffe ich konnte bisschen helfen ,hatte den mist auch schon mal. LG.

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NicoCol95
24.10.2014, 09:40
GEZ als Azubi in der Altenpflege zahlen?

Wohne alleine seit dem ich 16 bin in meiner eigenenen Wohnung. Jetzt bekamm ich 3 Jahre später ein Brief und da steht drinn das ich Geld nach Zahlen soll und muss ich dennen das geben ? Da ich gehört habe ein Azubi muss keine GEZ Gebühren zahlen ...

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Antwort
von NicoCol95
24.10.2014, 10:04

Mh ok danke für die Antworten ... Muss das den wohl bezahlen heutiges Alter 19 und meine Oma hatte damals als Hauptmieterin unterschrieben.

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NicoCol95
28.09.2014, 15:44
Mein HTC ONE XL lässt sich nicht mehr mit meinem PC verbinden was nu?

Mein HTC lasst sich nicht mehr mit meinem PC verbinden der zeigt am PC an USB wurde nicht erkannt und ich habe schon mehrere USB Kabel ausprobiert.. Das grosse Problem ich komme nicht mehr an meinem Speicher ran um etwas zu löschen oder um meine Daten zu sichern.Zu dem ist mein Telefon speicher voll und brauche meinen Speicher was soll ich tun ?

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Antwort
von NicoCol95
28.09.2014, 17:14

Und wo kann ich mir das anschauen,weil funktioniert hat es ja mal ? :o

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