Und zwar lege ich mich auf den Rücken und lasse meine Hände einfach flach liegen. Ich achte nur auf meinen Atem. Nach einiger Zeit schweife ich ab, komme dann aber wieder zu mir. Ich stelle mir die ganze Zeit vor, wie ich meinen Körper verlasse, aber das funktioniert nicht. Vorher hatte ich einmal das Gefühl, dass mein Herz plötzlich sehr schnell raste und mein Körper vibrierte, aber in diesem Zustand habe ich auch keine Astralreise geschafft. Und eine Schlafparalyse kriege ich dann sowieso nicht hin. Habt ihr Tipps?
Danke : )