Hallo :)

Also mir geht das genauso. Beziehungsweise GING mir so. Ich habe ständig essen im Kopf gehabt und ertappte mich jedes Mal wenn ich mir einen Keks klaute oder eine Schüssel Cornflakes. Ich hasste mich danach dafür und  schämte mich... oder war deprimiert. Ich glaube du weißt was ich meine. Ich bin nicht besonders sportlich und habe auch nie die Motivation dazu mich aufzurempeln und etwas gegen meinen Bauchspeck zu tun (übrigens würde ich meinen Körper so ähnlich wie deinen beschreiben)....

Ich will dir nicht gleich Angst machen und behaupten, dass du die Fresssucht hast.

versuchs erst mal von selbst es zu lösen...wie ich :) ich erzähl mal wies bei mir war.

Ich habe mir eine Sportart ausgesucht, die mir Spaß macht und was bringen tut sie auch. Und zwar Seil springen. Ich will nicht sagen, dass du anfangen sollst Seil zu springen, aber vielleicht gibt es ja was, was dir Spaß machen könnte. Wenn du erst richtig ins Schwitzen kommst, bist du danach total stolz auf dich und hast auch gar nicht das Verlangen was zu essen. Sonst hast du dich doch ganz umsonst angestrengt...

so hab ich angefangen... leider hatte ich manchmal immernoch diese fiesen Fressanfälle auf die ich nicht stolz bin... ich fragte mich wie man sooo viel essen kannn wie ich '-' ...

Ich habe mich auf die Probe gestellt. ich stand in der küche, war kurz davor diese tafel schockolade zu greifen... ich legte sie wieder zurück

denn ich denke, wenn du etwas wirklich willst, dann schaffst du das!

Ich war stolz am nächsten morgen, wenn ich den abend davor nichts süßes oder wenig aber gesund gegessen habe...

wenn du die ersten ergebnisse siehst, motiviert dich das umso mehr

ich wünsche dir viel Glück :) ich hoffe ich konnte helfen..

halte dir immer deine ziele vor augen und du wirst er erreichen, wenn du es wirklich willst

gruß, nici