Hi, ich habe Ca 15 Monate Krafttraining Erfahrung. Habe leider eine Dysbalance. Meine linke Seite ist stärker als die Rechte. Ich will mein Körper ,,balancieren'' (?). Reicht dafür nicht dasselbe Training in der Kurzhantelform?? Oder gibt es da immer noch was zu beachten?

Hallo, schon wieder eine Frage bezüglich der Ernährung ... ich habe jetzt schon öfters gelesen, dass man sich für einen Energielieferanten entscheiden soll : Kohlenhydrate oder fett ... aber wie ist das wenn ich mich nicht auf eine solche Diät einstellen will, denn es ist unwahrscheinlich, dass ich es Jahre durchziehe zB LCHF zu essen, da es mir ja auch nicht zu Last fallen sollte. Nimmt man nicht gut fett ab wenn man also versucht von allem etwas zu haben, also sowohl von fetten ( gesunden ) als auch von Carbs (langkettige). UNTEN IM BILD EIN BEISPIEL. Wird die Energie eig nur von Kohlenhydraten ODER fetten 'geschöpft' oder von der allgemeine kalorienanzahl, egal ob von Eiweiß, fett oder Kohlenhydraten 🤔

Also falls euch was einfällt einfach mit Captain... und dann ein anderes Wort antworten.