Kann auch an Bewegungsmangel liegen, da wird mir oft kalt, wenn ich mich einfach zu wenig bewege. Am besten täglich ne schöne Runde spazieren gehen, so bringt man Kreislauf, Immunsystem in Schwung.
Oder einfach paar Liegestütze machen, kann evtl auch schon helfen.
Denke daran das sie zur Zeit wahrscheinlich eine schwere Phase durch macht, diese wird vorbei gehen, sich Verbessern. Sei dir sicher, ob du die Zeit mit ihr Durch stehen Willst, weil sie vielleicht doch ganz cool ist, oder entscheide dich bewusst gegen den Kontakt, egal wie, wichtig ist, das du ihr mit Respekt sagst wie du empfindest. So wie du behandelst werden willst, in einer schwierigen Situation, so behandle auch sie.
Man kann immer alles offen und ehrlich absprechen, aber der Ton ist entscheidend.
Du kannst sagen, du würdest dich wohler fühlen, wenn ihr erstmal weniger zusammen unternimmt, bzw. Etwas Abstand habt. Es ist nicht böse gemeint.
Das wird sie evtl erstmal traurig machen, aber dann wird sie es verstehen.
Evtl. Callcenter?
Das sind unverarbeitete Emotionen die da ständig hoch kommen, die man so kompensiert. Jeder Mensch kompensiert immer irgendwas, aber es ist wichtig das man keinem zu sehr auf die Pelle rückt. Man muss sich vor Augen halten " hass ist balast"
Du tust dir und dem Umfeld damit nichts Gutes, irgendwann wirst dus bereuen, daher wäre es angebracht sich mit Psychologie, denken, handeln, fühlen auseinander zu setzten. Gibt auch viele tolle You Tube videos dazu. Auch Thema "Situationen annehmen, verzeihen und somit los lassen"
Die Vergangenheit annehmen, wenn mans nicht annimmt kann man es gedanklich nicht los werden. Und dir selbst verzeihen, verzeihen das man selbst nicht in der Lage war anders zu handeln, aber nun Sicht auf besseres Verhalten ist. In YouTube gibt's diesbezüglich auch einige Videos zum Thema "los Lassen" und der gleichen